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橄榄油是最好的油吗?应该怎么食用?

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人气:-发表时间:2015-08-04 10:06【

至于橄榄油只能用于凉拌等食用方法,万万不可炸或炒。

1.千万不要用橄榄油炒菜,如果你认为橄榄油健康,那么你用它凉拌菜或者是抹面包,橄榄油都是营养丰富的健康油类。

2.可是如果你要是炒菜的话,千万不要用橄榄油,因为高温会让橄榄油产生一种致癌物质,是对身体有严重伤害的物质,外国人吃橄榄油,是因为外国人用高温炒的方式的饮食很少,你没听说过哪道大餐是用橄榄油炸出来的吧。